GoTo

Cilt Kuruluğu ve Çözüm Sırları

Cildinizi nemlendirme yolları; Kuru cilt, derinin nemden uzak kalarak çatlaması, pullanması, kırışıklaşması ve cildin gerilmeler sonucunda kanaması durumudur. Nemden uzak kalmış bakımsız ciltlerde belirgin çizgiler oluşarak hem sağlığımızı hemde dış görünüşümüzü kötü etkilemektedir. İpeksi ve Temiz bir cildin meraklısı bayanlar gibi görünse de, son yıllarda cildine özen gösteren erkeklerin sayısı da oldukça arttı.

Selülitten Kurtulun

Yaşlı genç dinlemeksizin Kadınların baş belası durumunda. Hatta bazı kadınlar için vücudundan soğumaya ve güven eksikliğine de sebep olduğu kanıtlanmıştır.Özellikle kış aylarında rafa kaldırdığımız bu durum, yaz aylarının gelmesi ile tekrardan selülit ve kurtulma yolları aramakla başlıyor Çoğu hastalık gibi "çağımızın hastalığı" demek pek doğru değil.

Sivilceden Kurtulma Yolları

Ergenlik Dönemimizin kabuslarından biri olan sivilce ile yaklaşık 13 yaşında tanışırız. Sivilcelerden kurtulma yolları nı araştırırız. Sivilcelerden çoğu zaman 20 'li yaşların ortaların da kurtulsak da bazı insanlar için bu kâbus ileri yaşlara kadar sürebilmektedir. Unutmayalım ki sivilce sadece ergenlik döneminde çıkmaz. Sivilceler büyüme döneminde oluşan deri rahatsızlığı olarak tanımlanabilir.

Yağlı Cilt Bakımı

YAĞLI CİLT BAKIMI Cilt tipiniz yağlı ise kesinlikle cilt tipinize göre bakım yapmalısınız. Yağlı Cilt için yanlış bakım uygularsanız olumsuz sonuçlar doğurabilir. Sıkıntıya girebilirsiniz. Alın, burun ve burun çevresi, çeneniz ve göz kapaklarınızda gün içeresinde parlama oluyor ...

Normal Cilt Bakımı ve Yöntemleri

Normal Cilt Tipi ; Kuru, yağlı ve karma diğer cilt tiplerine göre normal cilt bakımı daha kolay olan en sorunsuz cilt tipidir. Yağlanma, parlama, kuruluk, sivilce, pul pul dökülme ve siyah nokta gibi sorunları yok denecek kadar azdır. " Normal Cilt" Sağlıklı bir cilt tipidir. Bakımı kolaydır ama zamanında yapılmalıdır.

Temel Cilt Bakım Sırları

Uygulanan cilt bakımı yöntemlerinin cildi parlak, esnek ve sağlıklı bir görünüme kavuşturması için bu bakımları düzenli aralıklarla ve sürekli uygulamak şarttır. Cilt bakımında dikkat edilmesi gereken en önemli nokta temizlenen cildin nem dengesini korumaktır. Nem dengesini koruyabilmek için öncelikle cilt tipi ve bu cilt tipine uygun uygulamalar hakkında bilgi sahibi olunmalıdır.

Yaşlanmayı Geciktirme Yolları

Sosyal bir varlık olarak insan, düşüncelerini ve yaşam tarzını büyük ölçüde içinde yaşadığı sosyal ve fiziksel çevreye göre şekillendirir. Yani insanın öğrenme süreci burada gerçekleşir. Yeni şeyler öğrenmek çevrenin size bıraktığı özerk alanla ilgilidir. Bence özerk olmayan alan da insan çabasıyla mümkün olduğunca özerkleştirilebilir.

Koltuk Altı Kararması ve Kolay Çözüm Yolları

Koltuk altı kararması birçok insanın muzdarip olduğu sorunlardan birisidir. Koltuk altı kararması yanlış yapılan epilasyon yöntemlerinden, kuvvetli deodorant kullanımından, yanlış beden kıyafet seçiminden, aşırı terleme ve sürtünmeden, sigara kullanımından, ölü hücrelerden hatta genetik ve hormon değişikliğinden kaynaklı olarak 10 kişiden 7'sinde görülebilir. Oluşan görüntü yönünden kişiyi rahatsız eder istediğiniz kıyafeti giymekte sıkıntı çekersiniz.

Cilt Lekeleri ve Renk Eşitsizliği İçin Doğal Pratik Maskeler

Her insan lekesiz, pürüzsüz ve güzel bir cilt ister. Cildine özen gösteren biri emeğini karşılığını almak güzel görünmek istese de kullandığı yanlış yöntemler cildin erken yaşlanması gibi kötü sonuçlar doğurabilir. Bu sonuçlardan en önemlisi cilt lekesidir. Doğuştan gelen lekeleriniz dışında kullandığınız kozmetik ürünleri, cilt tipinize uygun olmayan kullandığınız güneş kremleri ve bronzlaştırıcı yağlar, bilinçsiz güneşlenme veya hormon değişikliğinden kaynaklanan cilt lekeleriniz oluşabilir yada çoğalabilir...

Detoks Yöntemi İle Vücut Temizliği

Yaşam karmaşıklık ve şaşırtıcılıklarla doludur. Karmaşıklık ve şaşırtıcılıklara tanık olma sürecimizde bunların birçoğuna uyum sağlarız, hatta onları hayatımızın birer parçası haline getiririz. Bazılarımız için hayatın karmaşıklığını yansıtan alanlardan biri de beslenme şeklidir. Bu kişiler için gün içinde tüketilen besin yelpazesi oldukça geniştir.

Mükemmel Kaş ve Kirpikler İçin Yapmanız Gerekenler

Çoğu insan etkileyici ve büyüleyici bakışlara sahip olmak ister. Kirpiklerimiz ise etkileyici ve büyüleyici bakışlara sahip olmakta büyük rol oynarlar. Kim daha sık ve uzun kirpikler istemez ki ?Kirpiklerin daha güzel görünmesi için ipek kirpik, kirpik perması gibi bir çok yöntem bulunmaktadır.Kaş ve kirpik bakımı konusunda yanlış yöntemler uygulamak bu bölgelerinize zarar vererek, cildinizi yıpratır, dökülmeye yol açar ve cildin erken yaşlanması na sebep olur .

Aktif Akneli Ciltler İçin Bakım

Eylemlerimizin çeşitli sonuçları vardır. Sonuçlar, zamanlamaya ve sürekliliğe göre değişiklik gösterebilir. Bir eylemden en iyi sonucu almak istiyorsak da o eylem ile ilgili zamanlamayı doğru planlamamız ve plan doğrultusunda bir sürekliliğe sahip olmamız gerekir. Bunlar için düzen ve sabır şarttır. Bu yazımda aktif akneli ciltler için bakım, cilt bakımının zamanlama, süreklilik ve dolayısıyla sabır ile ilişkisini ele aldım.

Tırnak Bakımı ve Tırnak Kırılmasının Nedenleri

Her kadın ellerin zarifliğinin ve güzelliğinin tırnaklarından geçtiğini bilir. Fakat doğru bilinen yanlışlar tırnaklarınızın yıpranmasına, kırılmasına ve hatta soyulmasına neden olur. Tırnaklarınız sadece yanlış yöntemleriniz den dolayı kırılmıyor. Bu yazımızda tırnak kırılmasının nedenleri , en etkili tırnak güzelliği ve tırnak bakımı yöntemlerinden bahsedeceğiz... Vitamin (biotin) ve protein eksikliğinden dolayı da kırılabilir.

Sebum Nedir ? Saç ve Cilt Sağlığı ile İlişkisi Nasıldır ?

Sebum, vücudumuzdaki yağ bezelerinden salgılanan bir maddedir. Vücudumuzun neredeyse tüm bölümlerinde bulunan bu madde özellikle saç ve cilt sağlığını korumaya yardımcı olur. Vücudumuzda aşırı üretimi olduğu takdirde aşırı saç yağlanmaları ve sivilcelerle karşılaşırız. Bu durum özellikle ergenlik döneminde karşılaşılan bir durumdur. Vücudumuzda yeterli orandaüretilmediği takdirde de saç dökülmeleri ve cilt kuruluklarıyla karşılaşırız.

Bacaktaki Batıklar Neden Olur - Bacaktaki Lekeler için Maske Yöntemleri

Ağda, jilet veya elektrikli epilatör kullanımından sonra bacaklarda batık oluşumu meydana gelir. Bacaktaki batıklar en çok yanlış epilasyon yöntemlerinden dolayı ortaya çıkar. Oluşan batıkları iğne veya tırnakla çıkarmaya çalıştığınızda batık yaraya dönüşür ve lekeler bırakır. Sıcak ağda yerine ılık ağda tercih etmelisiniz. Ağda yaparken tüylerin çok uzun olmamalıdır.

Reflü Mide Hastalığı Nedir ? Neden Olur ?

Çağımızın en yaygın ve baş ağrıtan hastalığı olan mide yanması, Reflü her gün bir çok insanı pençesi altına almaktadır. Reflü hastalığı adını Latince bir kelime olan " Refluxus " hastalığından alıyor. Yediğimiz ve içtiğimiz besinlerin ağzımıza geri gelmesi ve mide yanması şeklinde görülür.Hareketsiz yaşam, sağlıksız beslenme, hareketsizlik, hazımsızlık gibi etkenler bu hastalığın ilerlemesinde büyük rol oynarlar.

Vertigo Baş Dönmesi Hastalığı

Hareketsiz olduğunuz durumlarda bile başınızın ataklar halinde dönme durumu vertigo hastalığı olarak açıklanabilir. Baş dönmeniz, Nörolojik (beyin) kaynaklı veya kulak kaynaklı olabilir. Baş dönmelerinin şiddetine bağlı olarak günlük hareketlerinizi dahi kısıtladığı görülmektedir. Yaşam kalitenizi olumsuz şekilde etkilemektedir. Hastalar tek başına tuvalet ihtiyaçlarını gideremedikleri de görülmüştür. Vertigo hastalığı çok önemli ve yabana atılmaması gereken bir hastalıktır.

Gül Hastalığı (Rosa) ve Tedavi Yolları

Gül Hastalığı, Vücuttaki direnç düşüklüğü, vücut bağışıklığının azalması, aşırı yorgunluk, stres ve depresyon durumlarında oluşmaktadır. Genellikle 15-50 Yaşları arasında ve beyaz tenli bayanlar da görülmektedir. Erkekler de gül hastalığına maruz kalma oranı çok daha düşüktür. Vücutta kızarıklık, kırmızı lekeler ve kabuk bağlama şeklinde görülür. Vücudun üst bölgelerinde çoğunluktadır.

Şeker Hastalığı (Diyabet) ve Tedavisi

Ülkemizde 100 kişiden 35'ini Şeker Hastası olması durumun ne denli korkutucu olduğunu bize gösterir gibi görünüyor. Şeker hastalığı yaş ortalamasının 20 'li yaşlara kadar inmesi de gerçekten üzücü. Bilinçsiz şeker, tatlı tüketimi, içeriğinde ne olduğu bilinmeyen ambalajlı ve ambalajsız ürünler, sağlıksız beslenme, hareketsiz yaşam şeker hastalığı dahil daha bir çok hastalığa sebep olmaktadır.

Koltuk Altı Kararması ve Kolay Çözüm Yolları

Koltuk altı kararması birçok insanın muzdarip olduğu sorunlardan birisidir. Koltuk altı kararması yanlış yapılan epilasyon yöntemlerinden, kuvvetli deodorant kullanımından, yanlış beden kıyafet seçiminden, aşırı terleme ve sürtünmeden, sigara kullanımından, ölü hücrelerden hatta genetik ve hormon değişikliğinden kaynaklı olarak 10 kişiden 7'sinde görülebilir. Oluşan görüntü yönünden kişiyi rahatsız eder istediğiniz kıyafeti giymekte sıkıntı çekersiniz.

Nefes Darlığı (Dispne) Astım ve Koah Tedavisi

Aldığınız nefes size yeterli gelmiyorsa nefes darlığı hastası olma ihtimaliniz yüksek. Hiç zaman kaybetmeden sebebinin araştırılması ve eski sağlınıza zaman kaybetmeden kavuşmanız gerekmektedir. Rahat nefes alamamak kişiyi psikolojik rahatsızlıklar dahil birçok sağlık sorununa itecektir. Nefes ihtiyacını karşılayamayan kişi yürümek, hareket etmek, yemek ihtiyacı gibi hayati fonksiyonlarını yerine getiremez duruma gelebilir.

Nasır Neden Olur ? Nasır Tedavisi Nasıl Yapılır ?

Her şeyin başı sağlık diyoruz. Fakat sağlığımızın değerini onu kaybedince anlıyoruz. Genel olarak sahip olduğumuz değerlerin kıymetini bizden gittiğin de fark ediyoruz. İş işten geçmeden var olduklarımızın farkında olmalı ve onlara zamanında gereken değeri vermeliyiz. Çoğunlukla vücudumuza vermediğimiz değerden kaynaklanan diğer bir hastalıktan bahsedeceğiz. Bugün size Nasır hastalığı, nasır neden olur ve nasırdan kurtulma yollarını anlatacağız.

Tatlı Krizi Neden Olur ? Çözümleri Nelerdir ?

Kelimeleri, onlara yüklediğimiz anlamlar ile birlikte düşünün. Onlar adeta yaşam destek kapsülleri gibidir. Aslında yaşam destekleme rolünün yanında bir anlamda yaşama yön de verirler. Fikirlerin beynin dışında yaşamasına olanak sağlayan kelimelerin, yaşama yön verme gücünü " tatlı krizi " söylemi özelinde inceleyelim. Tatlı krizi, sürekli tatlı yeme ihtiyacını tetikleme potansiyeline sahip olan bir an olarak düşünülebilir.

Çölyak Hastalığı Nedir ? Hangi Besinleri Tüketebilir ?

Tahıl tüketimini artıran kişilerde çölyak hastalığı denen bir hastalık saptanmaya başlandı ve bu durum giderek yaygınlaşan bir hal akmakta. Bu yüzden yeni yazımda Çölyak hastalığı nedir ve çölyak hastalarına uygulanacak diyette bulunabilecek ve bulunamayacak besinler nelerdir sorularını cevapladım. Çölyak hastalığı genetik bir ince bağırsak hastalığıdır.

Antioksidan Nedir ? Vücut İçin Antioksidan Neden Gereklidir ?

Antioksidan, vücudumuz tarafından üretilen ve besin yoluyla da alınabilen hücrelerimiz için gerekli kimyasal bir maddedir. Bu kimyasal madde hücrelerimizin, işlevlerini sağlıklı bir şekilde yerine getirebilmesi için çalışır. Antioksidan Nedir : Vücudumuz oksijen kullanırken serbest radikal moleküller üretir. Meydana gelen bu serbest moleküller hücrelerle reaksiyona girerek dokuları tahrip eder, canlı hücrede hasar meydana getirir.

Obezite Tedavisi için Neler Yapmalıyız ? Obezitenin Nedenleri

insan vücudunun temel bileşenlerinden biri olan yağın vücutta aşırı depolanması ile birlikte karşılaşılan bir sağlık sorunudur. Obezite, çağımızın en yaygın kitle sağlık sorunlarından biridir. Dünyada en fazla ABD'de karşılaşılan obezite sorunu Avrupa ülkelerinde ve ülkemizde de özellikle 1980'lerden itibaren giderek yaygınlaşmaktadır. Bu nedenle obezite tedavisi de obezite tedavisi de gün geçtikçe önem kazanmaktadır.

Behçet Hastalığı Nedir? Behçet Hastalığı Tedavisi

Behçet Hastalığı tam olarak açıklanabilmiş bir hastalık olmamasına karşın, uzun süre geçmeyen yaralar ve enfeksiyonlar olarak tanımlanabilir. Bu hastalık ilk kez Doktor Hulusi BEHÇET tarafından 1937 yılında bulunmuştur. Behçet hastalığı belirti ve bulguları kişiden kişiye değişmektedir.! Bazı kişiler de deri üzerinde ve ağızda yaralar şeklinde görülen bu hastalık, bazı kişilerde eklemlerde ağrı, iltihap ve kas tutulmamaları şeklinde görülmektedir.

Crohn Hastalığı Nedir? Crohn Hastalığı Belirtileri Nelerdir?

Crohn hastalığı, ince ve kalın bağırsakta, nadiren de olsa ağızda oluşabilen iltihaplı bir hastalıktır. Bağırsakta oluşan iltihaplar kişilerde kronik mide ağrısı ve uzun süreli ishal durumu şeklinde görülebilir. Bu hastalık 20-40 yaşları arasında daha yaygın görülmektedir. Bu hastalığın cinsiyet ayrımı yoktur. Crohn hastalığının ırsi olma durumu yüksektir.

Horlama Nedenleri ve Horlama Tedavisi

Horlama hastalığı, kişilerin kendinden çok yanında yattığı kişileri rahatsız eden önemli bir hastalıktır. Bu yazımız da horlama nedenleri, horlama tedavisi hakkında bilgiler vereceğiz. Horlayan kişi hatırlayacağı, hatırlamayacağı şekilde sık sık uyandığı için uykusunu rahat alamaz. Rahat nefes almakta zorlanan bu kişiler sabahları yorgun uyanırlar. Horlayan kişilerden en fazla eşleri ve yanında uyuyan diğer kişiler rahatsız olurlar.

Beslenme Psikolojisi ve Obezite

Mevcut tüketim kültürüyle birlikte gelen çağımızın hastalığı olarak kabul ediliyor ve bununla başa çıkmak için bir çok araştırmaya fon sağlanıyor. Dolayısıyla da türlü türlü yollar geliştiriliyor. Sonuç: çeşitli isimlerle anılan diyet yöntemleri. Üstelik bazılarını uygulayabilmeniz için gerekli finansal kaynağı bulmanız, soyunuzun taa Osmanlı sarayına dayanması ön koşuluyla mümkün olabilecek cinsten.

Kilo Dengesi İle Kalori Yakma Yöntemi

Kilolarınızdan şikayetçiyseniz ve bu durumdan kalıcı olarak kurtulmak istiyorsanız bu yazı sizin için bir yol gösterici olabilir. Yazının konusu "denge". Kelimenin etimolojik kökeni, ne şekilde evrildiği ve süreç içinde kelimeye yüklenen anlamlar gibi derinliklere dalmaksızın, yazının konusunu oluşturan ve bizi ilgilendiren kısma geçeceğim. Yani "kilo dengesi"ne.

Alternatif Beslenme & Diyet Sabah Kahvaltısı

Mevcut tüketim alışkanlığımızı verili kabul edersek onu aynı zamanda eleştirilemez ve alternatifsiz kabul ederek sürdürürüz. Ben bu yazımda mevcut olanı eleştirmeye ve onun alternatifini üretmeye diyet sabah kahvaltısı ile başlayacağım. Bunun için yanlış beslenme alışkanlığını sürdürmeye yatkın bir insan profili üzerinden ilerleyeceğim. Profil, Ayşe Ablaya ait.

Alternatif Beslenme & Diyet Öğle Yemeği

Bu yazımızda, bir önceki yazıda oluşturduğumuz 85 kilo ve göbek yağlarından kurtulmak isteyen Ayşe Abla profili üzerinden öğle yemeği eleştirisi ve onun alternatifi diyet öğle yemeği devam ediyoruz. 5 adet kızartılmış köfte, bir orta boy yemek tabağı kadar patates kızartması, bir orta boy yemek tabağı kadar pirinç pilavı, bir orta boy yemek tabağı kadar ve 3 yemek kaşığı zeytinyağıyla yağlanmış salata.

Alternatif Beslenme & Diyet Yemekler

Bu yazımızda yine daha önce oluşturduğumuz 85 kilo ve göbek yağlarından kurtulmak isteyen Ayşe Abla profili üzerinden diyet yemekler akşam yemeği eleştirisi ve onun alternatifi diyet yemekler ile devam ediyoruz. Üzerine eritilmiş tereyağı ile servis edilen bir kase mercimek çorbası, bir orta boy yemek tabağı kadar tavuk sote, bir orta boy yemek tabağı kadar klasik çubuk makarna.

Hızlı Yağ Yakıcı Ara Öğünler

Bu yazımızda, daha önce oluşturduğumuz 85 kilo ve fazla yağ ve göbek yağlarından kurtulmak isteyen Ayşe Abla profili üzerinden, tüketilen hızlı yağ yakıcı, atıştırmalık eleştirisi ve onun alternatifi ile devam ediyoruz. Bu profil üzerinden oluşturduğumuz yazılardan ilkinde belirttiğimiz gibi profilin sahibi olan Ayşe Abla iş yerinde arkadaşlarının ikram ettiği bisküvi, çikolata, kraker tarzı atıştırmalıkları ve şekerli, asitli içecekleri kabul edebiliyor demiştik.

Niteliksiz Kalori Hesabı Yapma

Yiyeceklerinizin kalori hesabı 'nı yapmak, toplamını bulmak ve yedikten 2 saat sonra egzersizle aldığınız kalorileri harcamak kilo vermenizi oldukça hızlandıracaktır. Daha önceki bir yazımda, kilo vermek için aldığınız kalori ile harcadığınız kalori arasındaki ilişkinin ideal şeklini "kilo dengesi" adı altında belirtmiştik.

Şekersiz Mükemmel Tarifler

Tam zayıflamaya karar vermişken sevdiğiniz tatlılardan vazgeçemeyeceğinizi düşünerek sağlıklı yaşam fikrinden vazgeçiyor musunuz? Vazgeçmeyin! Bugün sağlıklı yaşam adına birçok şekersiz, unsuz tatlı tarifi üretilmiş durumda ve üretilmeye devam ediyor. İhtiyacınız olan şey arayıp bulmak ve uygulamaya geçmek. Bu yazıda örnek olması açısından binlerce şekersiz tarifler 'den sadece üç tanesine yer vereceğim.

Baklagil Salata Tarifleri

Sağlıklı Kal ekibi olarak sağlıksız diyebileceğimiz tüm normallerin dışına çıkmak ve sağlıklı yaşam adına pragmatik olanı tercih etmek en temel amacımız. Bugün sizlere faydalı, tok tutan ve lezzetli yeşil mercimek salatası ve nohut salatası tarifleri vereceğiz. Baklagilleri 'normal'de nasıl tüketiyorsunuz? Cevabınız kuvvetle muhtemel şöyle: kavurduğum soğan ve salçaya ilave edip pişirerek.

Şekersiz Kek Tarifi

Bugün size Şekersiz Kek tarifi vermek istiyorum. 'Her yeni gün yeni bir başlangıç.' denir. Ben buna 'Her yeni gün yeni bir şeyler öğrenmek için yeni bir başlangıç.' diyorum. Böylece gün içinde karşılaştığım olaylara ve bilgilere bakarken ön yargımı en aza indirerek bakmaya çalışıyorum.

Sağlıklı Krep Böreği ve Krep Dürümü

Sağlıklı yaşam ekibi olarak çoğunlukla geleneksel tatlara düşkün ve bu tatlardan vazgeçmek istemeyen insanlara hitap ettiğimizin farkındayız. İşte bu yüzden alternatif sağlıklı yiyecek önerilerimizi oluştururken geleneksel olanın yerini tutabilecek fikirleri ön plana çıkarıyoruz. Bugün ön plana çıkaracağımız tarifin bir börek alternatifi olabileceğini düşünüyoruz: Sağlıklı Krep Böreği.

Sağlıklı Şekersiz Pasta Tarifi

Bazı kelimeler sihirlidir. Bu kelimeleri kavrayarak hayatınızın bazı uygulama alanlarına dahil etmek bu alanlarda inanılmaz değişikliklere yol açar. "Sistem" bu kelimelerden biridir. Vücudunuzun bir sistemi vardır ve sistemin problemsiz çalışabilmesi için ona uygun şekilde beslenmek şarttır. Sisteme uygun olmayanları dışarıda bırakmak ise alışkanlıklar gereği bazen oldukça zordur.

Kakao & Kahveli Hurma Topları

Sağlıklı beslenme bir yaşam tarzıdır. Bu yaşam tarzında esas olan, doğanın size verdiklerini vücudunuz için faydalı olan yöntemler çerçevesinde dönüştürerek tüketmektir. Doğadaki yiyecekler dönüştürülebilir bir yapıya sahiptir. Kullanılan dönüştürme yöntemi ise ne bir dönem ne bütün ülkeler ne de bir ülkenin tümü için geçerlidir. Geçerli olan, ya bir tercih meselesidir ya da bir yapıla geliş kuralı.

Enerji Veren Çıtır Diyet Kurabiye

Enerji hayatımızın her alanında hayati bir rol oynuyor. Bizi uyandıran alarm, işe gitmek için kullandığımız araç, içtiğimiz kahvenin sıcak olmasını sağlayan ısıtıcı ve etrafınızda gördüğümüz her şey enerjiye ihtiyaç duyuyor. Ama en önemlisi de vücudumuz enerjiye ihtiyaç duyuyor. Onun doğru ve sistemli çalışabilmesi için gerekli olan ve ancak besinler sayesinde ortaya çıkan enerjiye...

Evde Lahmacun Nasıl Yapılır ? Sağlıklı Lahmacun Tarifi

Yaşam bir mucize, yaşamı sağlıklı sürdürmek ise gizem. Bu gizeme ulaşabilmek ve uygulamaya geçerek hayatınızdaki düzene yeni bir yön vermek; aramaya dair istek, sabır ve özveri gerektiriyor. Gerekli şartları sağladıktan sonra ulaşacağınız gizemlerden özel olan bir tanesi de sağlıksız olanın formunu değiştirerek sağlıklı bir forma dönüştürebileceğiniz gerçeği.

Tarçınlı-Kuru Üzümlü Bar Tarifi

İnsan için besin hayatidir ancak sadece hayati olmakla kalmaz. Özellikle bu topraklarda büyümüş insanlar için yemenin birçok işlevi vardır; depresyondan kurtarır, hastalıkları önler, bir araya getirerek kişilerin arasındaki sevgi bağını kuvvetlendirir. Ancak bu işlevlerden herhangi birini yerine getirsin diye fazla tüketmek, yanlış beslenmek büyük bir olasılıktır.

Diyet Yapmak mı, Dengeli Beslenmek mi ?

Kelimeler, günlük hayatta onlara yüklenen anlamlar ile var olurlar. Onlara yüklenen anlamlar insanların sosyal ilişki ağlarından ve yaşam tarzlarından bağımsız olarak düşünülemezler. Bugün diyet yapmak ve dengeli beslenmek arasındaki farkı bu çerçevede ele alacağız. Diyet yapmak ve dengeli beslenmek arasındaki farkı ortaya koyarken günlük hayatta bunlara yüklediğimiz anlamları ele alacağız.

Göbek Yağlarını Eriten Karışımlar

Teknoloji, hayatımızın olmazsa olmazı haline geldi. Her gün uzay teknolojilerini kullanıyoruz. Bazılarımız bu teknolojiyi bilmediği şeyleri öğrenmek için bazılarımız da bildiklerini paylaşmak için kullanıyor. Böylece temel soruların peşine düşüp cevap bulmaya hevesli olanlar ile veriler toplayarak sorulara cevap bulanlar ortak noktalarda buluşuyor. Bu yazı sayesinde bilmediği şeyleri öğrenmek için sınırları zorlayanlar ile ortak bir platformda buluşmayı hedefliyorum.

Tatlı Krizi Neden Olur ? Çözümleri Nelerdir ?

Kelimeleri, onlara yüklediğimiz anlamlar ile birlikte düşünün. Onlar adeta yaşam destek kapsülleri gibidir. Aslında yaşam destekleme rolünün yanında bir anlamda yaşama yön de verirler. Fikirlerin beynin dışında yaşamasına olanak sağlayan kelimelerin, yaşama yön verme gücünü " tatlı krizi " söylemi özelinde inceleyelim. Tatlı krizi, sürekli tatlı yeme ihtiyacını tetikleme potansiyeline sahip olan bir an olarak düşünülebilir.

Zayıflatan Kahvaltı Önerileri

Başlangıçlar çok önemlidir. Bir şeye başlama biçimimiz o şeye devam etme sürecimizi çok büyük oranda şekillendirir. Her yeni bir günün başlangıcında bunu hatırlayarak hareket etmek günün geri kalanına bir ölçüde hükmetmemizi sağlayabilir. Günün başlangıcında sizi motive edebilecek, renkli ve sağlıklı bir kahvaltı yapmak bunun bir parçasıdır.

Kinoa Pilavı ve Kinoa Salatası Tarifi

Sağlıklı bir yaşam için kararlıysanız alternatiflere açık olmanız gerekir. Alternatifler çok önemlidir. Çünkü daha önce tükettiğiniz ve sağlıksız olduğu için vazgeçmek zorunda kaldığınız besinlerin yerini tutarlar. Alternatif ürettikçe sağlıksız olandan vazgeçme ve sağlıklı olanı alışkanlık haline getirme oranınız artar. Bugün son yıllarda ünlenen ve alternatif üretmemize yardımcı besinlerden biri olan kinoanın 2 farklı tarifini vereceğim.

Chia Tohumu Nedir ? Nefis Chia Pudingi Tarifi

Sağlıklı yaşama geçmiş bireylerin alternatifler konusunda açık görüşlü ve araştırmacı olması sürdürülürlüğü sağlaması açısından oldukça kritiktir. Sağlıklı olan araştırılıp bulunduktan sonra kritik safha uygulamadır. Uygulama esnasında kendi tercihleriniz doğrultusunda sağlıklı bir yöntem kullanarak kendi tarifinizi üretmeniz gerekir. Böylece ortaya çıkan alternatif bir tarif, görüntüsü ve tadı ile, sizin için sağlıksız olanı tercih sebebi olmaktan çıkaracaktır.

Evde Glutensiz Un Tarifleri

Evde glutensiz un yapımı ve unlarla hazırlanan çeşitli tarifler hayat kurtarıcı olabilir. Gluten bir protein çeşididir. Buğday, yulaf, arpa ve çavdar gibi tahıllarda bulunur. Bazı kişiler bu proteini içeren besinler tükettiğinde kabızlık, halsizlik, kilo kaybı, kansızlık gibi birçok olumsuz durumla karşılaşır. Bu kişiler glutene alerjisi olan çölyak hastalarıdır.

Yemek Pişirme Teknikleri Kullanarak Sağlıklı Zayıflama

Sağlıklı zayıflama için sağlıklı yemek pişirme teknikleri kullanmak hayatidir. Yöntem, bir amaca ulaşabilmek için izlenen stratejidir. Herhangi bir alanda yöntem çerçevesinde bir strateji belirleyerek uygulamaya başlandığında o alanda belli bir süreklilik ve düzenlilik hali meydana gelir. Süreklilik ve düzenliliğin olduğu alan aynı zamanda sistemin de olduğu alandır. Sistem, diğerlerini içerendir.

Karabuğday Faydaları - Karabuğday Tarifleri

İçeriği bölümlere ayıracak olursak içerik şöyledir: karabuğdayın faydaları, karabuğdayın tüketim şekilleri; tavuklu karabuğday salatası, karabuğdaylı yoğurt çorbası, sebzeli karabuğday pilavı. Karabuğday, Asya kökenli bir bitki türüdür. Çin ve Japonya'da yetiştirilmeye başlandıktan sonra zamanla Avrupa, Rusya ve ABD'ye yayılmıştır. Ülkemizde ise ilk kez Konya'da yetiştirileceği açıklanmıştır. Kimyasal özellik bakımından benzemesi dolayısıyla 'tahıl benzeri' olarak adlandırılır.

Bölgesel İncelme İçin Egzersiz ve Diyet Yöntemleri

Bölgesel incelmenin birçok cerrahi yöntemi olduğu bilinmektedir ancak düzenli bir program çerçevesinde yapılacak diyet ve egzersizlerle de bölgesel incelme mümkündür. Bu yazımda bölgesel incelmeyi gerekli kılan durumu ve bunu mümkün kılan diyet ve egzersiz yöntemlerini bulacaksınız. Sağlıksız beslenmek, fazla yemek ve uzun süre hareketsiz kalmak vücutta fazla yağ depolanmasına neden olur.

Hamilelikte Kilo Alımı Kontrolü

Kadınların %85 oranın da büyük bir çoğunluğu, toplam hamilelik süresince 12 ila 16 kilo arasında kilo almaktadır. Hamilelikte kilo alımı çoğu sağlık uzmanı tarafından normal görülür. Fakat sağlıklı ve kontrollü kilo artışı için bir kısım durumlara dikkat etmeli ve uzmanınızın dediklerini uygulamalısınız. Gebeliğin ilk 2 ila 4.

Güzellik arşivleri - Sağlıklı Kal

Bacaktaki Batıklar Neden Olur - Bacaktaki Lekeler için Maske Yöntemleri Horlama Nedenleri ve Horlama Tedavisi Akapunktur Tedavisi & Akapunktur Faydaları Crohn Hastalığı Nedir? Crohn Hastalığı Belirtileri Nelerdir? Behçet Hastalığı Nedir? Behçet Hastalığı Tedavisi Obezite Tedavisi için Neler Yapmalıyız ? Obezitenin Nedenleri Bölgesel İncelme İçin Egzersiz ve Diyet Yöntemleri Karabuğday Faydaları - Karabuğday Tarifleri Su içmenin Önemi Nedir ?

Diyet & Yemekler arşivleri - Sağlıklı Kal

Diyet ve Yemekler Sağlıklı bir vücut için diyet yapmak, yediğimiz yemekler 'e dikkat etmek şarttır. Doğru öğünler ve besin seçimi yapmak sağlığımız için çok önemlidir. Hastalıklarımızın çoğu kötü beslenmekten kaynaklanır. Vücudumuza özen göstermemek, sağlıksız beslenmek, aldığımız kalorilere dikkat etmemek anında olmasa bile ileri ki yaşlar da tansiyon hastalığı, şeker hastalığı, kolesterol hastalığı ve kalp hastalığı gibi kurtuluşu mümkün olmayan ve insan sağlığı için büyük önem taşıyan riskli hastalıklara sebep olmaktadır...

Bacaktaki Batıklar Neden Olur - Bacaktaki Lekeler için Maske Yöntemleri

Ağda, jilet veya elektrikli epilatör kullanımından sonra bacaklarda batık oluşumu meydana gelir. Bacaktaki batıklar en çok yanlış epilasyon yöntemlerinden dolayı ortaya çıkar. Oluşan batıkları iğne veya tırnakla çıkarmaya çalıştığınızda batık yaraya dönüşür ve lekeler bırakır. Sıcak ağda yerine ılık ağda tercih etmelisiniz. Ağda yaparken tüylerin çok uzun olmamalıdır.

Have a comment or suggestion?